特色介紹

健康是人生之本，養生是健康之本

       被譽為最健康、最實用的家庭健康養生大百科，由十一位中日學者專家撰寫監修，以七大專欄呈現中醫的獨特世界，二百種藥膳方劑、一百四十種病症診斷，讓你獲得全方位的健康生活！

以養、調、動、知，使全家都健康

養：配合節氣，教導讀者依照時令，選擇藥膳、藥草和方劑來調養生息。

調：以特製圖表和科學觀點剖析個人體質，並提出自我診斷及疾病的處方。

動：用易懂、有條理的圖解來呈現按摩及養身運動，易作有效。

知：漢方觀點網羅了東方醫學的知識，引導讀者深入理解漢方堂奧。

七大欄目

• 對症自我診斷：針對日常生活中感到的不適，或各種自覺症狀，在西醫和中醫兩方面提出原因說明和症狀特徵。以特製的圖表和中醫觀點分析每個人的體質，並提出適合各種體質的建議藥方。為了改善症狀，同時也介紹可以自行在家中輕鬆實踐的健康法。

• 常見疾病處方：解說大多數的人煩惱的文明病、婦女病、兒童或老人易患的疾病。不但由現代醫學觀點提出解說，同時以中醫的理論基礎，針對病因、如何治療體內的不平衡提出建議。介紹對「證」﹙體質﹚的中藥處方，或用來預防的食物和民俗療法。

• 養身運動：由氣功、瑜珈、自力整體等衍生的養身運動法，對氣的循環、呼吸的調整或健康的增進都非常有用。用易懂、有條理的的圖解來呈現這些促進健康的方法，輕易就可進行。

• 穴道按摩：逐一介紹各種穴道按摩方法和萬能穴道。穴道的尋找、按壓的方法，都以易懂、按部就班的圖解來解說。同時介紹各穴道的串聯全身的經絡。

• 家庭藥膳：每冊選一種食材，分別以藥效和現代營養學加以說明，並用圖解介紹家庭式食材的藥用法，簡單易懂。同時還對養生，設計兩種簡單、美味的食譜。

• 漢方觀點：網羅了中醫和東方醫學上的不可不知道，從中醫、東方醫學常用基本概念，到中醫的獨特診斷法，不僅解說易懂，也是最方便的入門。來包括重要文獻和歷代名醫。涉及範圍既深廣、又有趣。

• 方劑與藥草：每冊介紹一、兩種知名方劑和使用價值高的常見藥草。採圖解式，按部就班來說明各種藥草的煎煮和服用方法。詳細列出方劑的組成生藥，並標示所需的公克數量。